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待嫁新娘 减压法宝

编辑:温州爱你一万年婚纱摄影有限公司  时间:2012/03/24  字号:
摘要:待嫁新娘 减压法宝
预备结婚事宜,已令 忙得不可开交,加上又怕办得不好,又怕忘记甚么,压力因而丛生,以下就为 提供减压十大法。

睡眠法 

  压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助 减压。 

  浸浴法 

  用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为 纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让 的身体自然放松,赶走疲倦。

  Kickboxing 

  时下流行kickboxing,以健康舞糅合boxing方法,可以发泄郁结情绪之余,亦可助排压。

带氧运动法 

  有研究指出,带氧运动能减少压力达百分之八十,因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡,令身心舒畅。

  按摩法 

  压力往往会引致头背疼痛,令人难受。到美容中心进行半小时的按摩,可以令 身、心放松。

  笑容法 

  专家指出,「笑」会令心跳及血压上升,肌肉得以松弛。试试无论任何时候,当感到压力涌现时,一笑置之。

  购物法 

  相信 一定同意,shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时,不妨暂时将问题搁置,尽情享受购物乐趣。

  均衡饮食法 

  压力会容易使人患上暴食症或厌食症,因此,培养定时定量的均衡饮食,能令 身体健康,足以应付任何大场面。

  娱乐法 

  不停地为婚事作预备,又要上班工作,压力当然重上加重, 必须安排时间娱乐一下,无论是看电影,听concert都可将压力 诸脑后。

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